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2012年6月21日 (木)

見土呂-小野-淡河

0628_nagasaka  お天気は怪しいし、天気予報はもっと怪しくてコロコロ変わるしで予定がまったく立てられない日が続きます。
 今日も前日昼の予報では雨だったのに、夕方の予報では曇りに変わってと、何を信じて良いのか・・・

 でも結局、朝寝坊したので午後からしか出かけられなかったんですけどね。

 今日の目標は100km走る事です。日没までに帰ってくるにはアベレージ20km/hという事になります。

 走り慣れた見土呂までのコースは、追い風のところもあって快適でした。見土呂から小野町までは向かい風だったので、登りは回避して平地なコースを選択します。

 小野からは緩い登りと峠越えが続きます。峠の上で小野で買った酒饅頭で補給しながら小休止です。ここまでで56km。このまま淡河へ出て帰ると100kmに届きません。
 淡河から北へ行って、吉川を回って行く事にします。吉川から三木までは緩~く下っているので、ここでアベレージを上げる事ができています。

 調子よく走ってきたんですけどグリーンピア三木の辺りから足がピクピクしだして、防災公園の登りでピクピクがビクビクに変わってしまい、思いっきりスローダウンする事になってしまいました。
 押部谷まで下ってようやく自販機を見つけて、水分補給ができて復活する事ができました。

 日没までには家にたどり着けて100kmの目標も達成できました。

 今日のコース詳細
 → (コースタイム・プロフィールマップ・GPSログ)
 →  INOU Atlas(コース地図・動画)

 

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